みなさまごきげんうるわしゅう！です。
朝晩めっきり「メッキリ」寒くないかい・・・
季節の変り目ですから、とても寒暖の差がキビシーです。はい。
ふとん（高級）出せば暑いし、毛布だと少し物足りない感じがする今日この頃です。
夏の暑さを何とか乗り切ったまでは良いのですが、もしかしたら・・も・も
もしかしたら、体内毒素が溜まっているかもしれません。(;^_^A
ということで、体内毒素チェックをしてみましょう。パチパチ。
□ 下痢または便秘がちである
□ 水分をあまりとらない
□ おなかや腰回りを触ると冷たい
□ お湯に浸かるより、シャワーのみが多い
□ 寝つきが悪い、または寝覚めが悪い
□ 甘いものや塩辛いものがちゅき（好き）
□ 体がかた～～い
□ 脚のだるさ、重さを感じる
□ 最近しみが増えた
□ 体や顔、髪が乾燥気味
□ 体重が減りづらいまたは年々増えている（キャー）
□ コンビニ弁当や総菜、レトルト食品をよく食べる
12項目ありますが、みなさんはいかがでしたでしょうか？
わたくしは、なんと4つ。(^^)/
0～2こ の方は、青信号ボディー（体）食事や睡眠時間に留意して適度な運動を。
3～5こ の方は、黄色信号バディー（体）ジワジワと毒素が溜まってきているので、
食生活の改善と運動量の増加を。
6こ以上の方は、赤信号ボデー（体）老廃物でいっぱいです。デトックスが必要です。
日常生活を見つめなおし体の改善を。
あたしゃー４こ ということで、並み。でした。
シャワーのみだし、辛いもの大好きだし、体硬いし、コンビニうまいし。。。
ってとこです。最近のコンビニの冷食はめっちゃうまいです。しかも量が少ないので
1人分ちょうどです。よく考えているなと感心します。私たちの住宅産業も
この絶妙に「ちょうどいい」感じの商品を考えていけたらなと思っています。
みなさんはチェックいかがでしたか？
やっちゃいましたか？
でも・でも お水でデトックスできちゃいます。
寝起き・食前・運動後・入浴前・就寝前等にコップ1杯（200ｍｌ）を1日8～10回
に分けて飲むのがコツです。もちろん常温ですよ。
ジャン・・これは玄関内部です。
玄関ポーチにあるナスタチュームです。
夏場の暑さを何とか乗り越え
涼しくなってまた花をつけてくれました。
かわいいですよ。
ではまたまた・・・